У вас нет денег, или возможно нет времени, чтобы хоть иногда ходить в массажный салон? Не проблема, ведь массаж лица можно сделать дома самостоятельно. Первое, что нужно, это подготовить массажное масло и следовать инструкциям, приведенным ниже. Массаж, который вы можете выполнить сами, не будет уступать профессиональному массажу в известных массажных салонах.
Вещи, которые вам понадобятся: 100 г кокосового масла, 30 г масла энотеры, 30 г эфирного масла шиповника, 3-4 капли розового эфирного масла, 5 капель вит. Е
1. Приготовление. Все масла смешайте в пластиковой бутылке. Такие массажные масла можно использовать не только для массажа, а также как маски для лица или мягкого, мелкозернистого пилинга. Постарайтесь, чтоб обстановка вокруг вас была спокойной и тихой. Сделайте свет тусклым и включите тихую музыку для релаксации. Масло нанесите на лицо подушечками пальцев – скользите пальцами по коже, чтобы сделать хороший массаж. Возьмите масла немного больше, чем нужно. Лицо очень деликатная часть тела, делайте массаж мягко. Если вы втираете слишком сильно, может появиться припухлость.
Выполняйте массаж тремя пальцами: безымянным, средним и указательным. Войдите в ритм - движения должны быть непрерывными и медленными. Этот стиль называется поколачивание или поглаживание. Попытайтесь делать массажные движения снизу вверх всякий раз, когда это возможно.
2. Лоб - начинайте делать массаж со лба. Три средних пальца поместите на лбу над бровями и выполняйте массаж с помощью небольших круговых движений по направлению к вискам. Повтор - 5 раз.
3. Нос – начинать с пространства между внутренним углом глаза и носом. Массаж выполняйте указательными пальцами с двух сторон носа, направляясь вниз. Повторите так 4 раза.
4. Глаза. Выполняя массаж вокруг глаз, будьте особенно осторожными, так как кожа здесь очень тонкая и деликатная. Указательный палец поставьте на брови, а средний – чуть ниже глаза. Массаж выполнять деликатными малыми круговыми движениями с внутреннего края до внешнего края глаза. Повторите 3 раза. Для того, чтобы освободится от напряжения или очистить протоки пазухи, аккуратно приложите палец к внутренней части глазницы, рядом с носом. Выполните 5 нажатий.
5. Рот и подбородок. Используя два главных пальца (указательный и средний), начинайте массировать кожу круговыми движениями, направляясь вверх вокруг рта, пока не достигнете точки под носом. Количество повторов - 5 раз.
6. Подбородок. Начать под мочкой уха. Аккуратно возьмитесь за кожу 2-мя главными пальцами. Двигайся, как если бы они были ножницами, а кожа - бумагой, которую вы хотите порезать. Таким образом, мягко месите кожу вдоль линии челюсти. Вернитесь назад к исходной точке, выполняя такие же движения. Весь повтор - 5 раз.
7. От щек к вискам - начинают массировать от подбородка вверх по щекам к виску. Массажируйте мягкими движениями, используя только 2 главных пальца. Когда дошли до виска, сделайте 3 кольцеобразные движения. Повтор - 5 раз.
8. Шея и декольте. Начинайте массировать подушечками пальцев заднюю часть шеи. Выполнять массаж, двигаясь кругами вверх к голове. Переднюю части шеи начинайте массажировать с ключицы и круговыми движениями двигайтесь кверху до подбородка, используя три средних пальца. Проделать сзади и спереди по 4 раза.
9. Уши - выполнять массажные движения главными пальцами по спирали сверху вниз. Повторить 4 раза.
