Полнота и щитовидка

Часто полные люди полагают, что имеют лишний вес из-за плохого обмена веществ. Однако диетологами уже не единожды доказано, что ожирение происходит из-за малоподвижного образа жизни и, конечно, от переедания. Исключением из этого доказательства является ГИПОТИРЕОЗ. При наличии этого заболевания (самого распространенного) происходит снижение выработки гормонов щитовидной железы. У человека с таким диагнозом может быть отсутствие аппетита, он очень мало ест, но при этом всё равно толстеет. А виновато здесь замедление всех процессов в организме, в том числе и обмена веществ, происходящих при этом заболевании. Это первая проблема, а вторая - застой жидкости в организме, приводящий к отекам и увеличению веса. Подобные проблемы требуют обращения к врачам в хороший медицинский центр.

Медицина считает, что задача заключается в перезапуске обменных процессов и снижении веса. Необходимо снижение калорийности пищи за счет исключения из меню продуктов, поставляющих "быстрые" углеводы. Это белый хлеб, сахар, конфеты и мороженое, пирожные и торты. Далее нужно избавиться от сосисочного и колбасного жира, от майонеза - активного поставщика жира. Вместо него можно сделать приправу для любой каши из простокваши, йогурта или кефира с добавкой зелени и чеснока.

Эндокринолог советует отказаться от соли, это поможет уменьшить отеки или даже исключить их вообще. Вместо соли можно взять четверть лимона и, как это делается в Испании и Италии, положить её в свою тарелочку. Этим восполняется ещё и недостаток витамина С, помогающего синтезу гормонов щитовидки. Здесь ещё играют важную роль продукты, поставляющие витамины группы В. Это каши из цельных круп,  зерновой хлеб, нежирные мясо и рыба, а также сыр и другие молочные продукты.  

 Немаловажной проблемой гипотиреоза считается высокий уровень холестерина в крови. Для её исключения необходимо убрать из меню бутерброды с икрой, жареные мясопродукты, креветки и желтки из омлетов. Хотя польза морепродуктов несомненна, количество холестерина в них зашкаливает, особенно в консервированной печени трески - 746 мг на 100 граммов продукта! Поэтому они не могут входить в диетическое питание.

Своевременно проведенное УЗИ щитовидной железы и врач-эндокринолог обязательно помогут привести в норму работу щитовидки и всего организма в целом, если учесть все вышеперечисленные советы.

 



Поиск по сайту

Подиум

Банк Тинькофф

Ваша реклама

Почтовый конверт