Диета против целлюлита

Проблема возникновения избыточного веса у слабого пола всегда актуальна, особенно остро она возникает после достижения 30 лет, когда замедляются обменные процессы, жизнь становится более спокойной, режим питания отлажен. А наличие автомобиля, и, как следствие, сниженная физическая активность подливают масла в огонь.

Однако специфика женской физиологии подкидывает нам еще одну проблему – это целлюлит. Увы, всего 15% женщин в мире после 25 лет способны похвастаться отсутствием апельсиновой корочки на бедрах и ягодицах. Как ни странно, худые женщины совершенно от целлюлита не застрахованы. Причина этого кроется в отличии женской и мужской физиологии.

Во-первых, женский организм в большей степени настроен на накопление, особенно в период овуляции (созревания яйцеклетки). Механизм накопления питательных веществ в виде подкожного жира на 100% оправдывал себя в природе, так как позволял обеспечить женщине более высокую выживаемость при возникновении голода.

Во-вторых, женские жировые клетки отличаются от мужских по своей структуре. Дабы избежать погружения в дебри физиологии, можно кратко описать женские подкожные жировые молекулы, как небольшие мешочки, которые при увеличении набухают и становятся заметны на коже. Усугубляет этот эффект затрудненное кровообращение, которое неизбежно возникает при сидячем образе жизни.

В поиске диеты, которая максимально подойдет лично вам, обратите свое внимание на диету, ставящую перед собой цель не только снизить вес, но и помочь вам расстаться с целлюлитом.

Преимущества данного вида диеты:

  • Снижение веса за счет подкожного жира;
  • Ускорение обмена веществ, очищение организма от токсинов;
  • Улучшение работы кишечника;
  • В изобилии витамины и минералы естественного происхождения;
  • Снижение отеков за счет отказа от соли и сниженного количества углеводов.

Примерный вид меню при антицеллюлитной диете:

  1. сутки: свежие фрукты и овощи;
  2. сутки: снова фрукты;
  3. сутки: овощи и порция отварной курицы (200 гр);
  4. сутки: Фрукты, овощи тушеные, полстакана гречки или риса;
  5. сутки: свежие фрукты и овощи;
  6. сутки: повторение 4 дня;
  7. сутки: овощи и фрукты;
  8. сутки: снова повторение 4 дня.

Нюансы антицеллюлитной диеты:

  • Рацион предполагает питье в день от 2 литров воды;
  • Для усиления эффекта практикуйте обертывания и антицеллюлитный массаж;
  • Отдавайте предпочтение грейпфруту и авокадо из-за их способности сжигать жир и снижать аппетит.

 



Поиск по сайту

Подиум

Банк Тинькофф

Ваша реклама