Как быстро взбодриться утром

Всем известно, что людей по биоритмам можно разделить на сов и жаворонков. Но в холодные зимние будни, когда раннее утро серое и малопривлекательное, порой самым типичным жаворонкам тяжело проснуться утром.

В таком случае необходимо знать о способах взбодриться в ранний час и чувствовать себя в тонусе целый день.

Совет первый: Двигайтесь! Давно известно, что движение дает нам… бодрость. Даже если нет сил встать и что-то делать, нужно непременно начать двигаться. Это может быть утренняя зарядка, растяжка, танцы, или простые махи руками и ногами лежа на диване (для начала). После такой разминки вы непременно почувствуете себя бодрее!

Совет второй: Контрастный душ. Поначалу это не самая приятная процедура, но результат того стоит. Начните с горячего душа, потом, хорошо прогревшись, переходите к прохладной воде. Если использовать цитрусовый гель для душа, это добавит вам дополнительной бодрости. После душа как следует разотритесь полотенцем, чтобы активировать кровообращение.

Портрет доктора Дронова

Михаил Дронов - стоматолог

Народная медицина

Народная медицина – прекрасная альтернатива современным технологиям, основанная на методах лечения, используемых жителями разных стран во все века. Назвать точную дату её возникновения вряд ли кто-то осмелится. Главное, что на сегодняшний день нетрадиционные народные средства позволяют решить многие проблемы со здоровьем. Матушка природа дает нам огромный запас лекарственных средств без синтетических добавок, который составляет основу не только народных, но и большинства медицинских препаратов.

Доктор Чечиль. Мнём спину, а не...

Основные признаки недостаточного потребления воды

voda

Вряд ли необходимо рассказывать о незаменимости воды, потому что без нее человек не сможет прожить и несколько дней. Не все знают, что в сутки необходимо употреблять хотя 1 л чистой жидкости. Но нельзя заменять чистую воду газированными и сладкими напитками, чаем, алкоголем, супами, кофе.

Ученые опубликовали множество статей о благотворном влиянии 1-2 л питьевой чистой воды на человеческое здоровье. И это не спроста, ведь люди на 65-70% состоят из жидкости.

Как определить хорошего специалиста?

Казалось бы, ну кому нужен семейный психолог в Киеве при нынешнем количестве справочной литературы и море практических рекомендаций, размещенных в интернете? Но семьи продолжают распадаться, количество сирот растет, внутрисемейные разборки с применением горячительных напитков и холодного оружия, попавшегося под руку, не добавляют оптимизма ни сотрудникам уголовного розыска, ни социальным службам.

Виды пластической коррекции фигуры

Коррекция фигуры

Очень часто, под воздействием излишнего подкожного жира или родовых процессов форма женского животика перестает быть привлекательной. Именно поэтому многие женщины пытаются различными способами избавиться от данного визуального дефекта. Некоторые для этого используют различные крема с эффектом лифтинга, однако несмотря на их высокую стоимость, эффект от них минимален. Наиболее эффективным средством является хирургическая пластика живота. Цена её включает не только стоимость самого операционного вмешательства, но и сопутствующие тому процессы, такие как детальная диагностика на предмет выявления заболеваний, являющихся противопоказанием, и реабилитационные восстановительные мероприятия. Дабы в момент операции не возникло проблем, клиент предварительно сдает целый комплекс физиологических анализов – проверка биохимического состава мочи, крови, кардиограмма и замер давления.

Немного о фейслифтинге лица и липосакции

Фейслифтинг лица и липосакция

     Любая женщина хочет оставаться всегда молодой и красивой, поэтому, когда старость начинает отражаться на лице, то многие женщины впадают в панику. В наше время разные способы омоложения заполнили своими процедурами хирургические и косметологические заведения, ведь женщины идут на все ради возвращения былой молодости и красоты. Довольно популярным является сегодня фейслифтинг лица, ведь он способен кардинально изменить внешность даже тогда когда временные изменения на лице заметны очень сильно. Проще говоря, фейслифтинг является уникальным методом подтяжки лица. После проведения, которой морщинки исчезают и кожа становится упругой.

Массаж для детей с ДЦП

ДЦП (Детский Церебральный Паралич) – это не развивающееся поражение центральной нервной системы, дисфункция головного мозга или отдела головного мозга, которое сопровождается нарушениями опорно-двигательной системы (паралич, нарушение речи), эпилепсией и умственной отсталостью. некоторым может показаться, что с годами состояние ребенка ухудшилось, это не так. Церебральный паралич не развивается и не задевает (не поражает) другие ткани.

Отношение к ЭМП

Отношение к ЭМП разделило мир акушерства на два лагеря. После двадцати лет применения и проведенных девяти независимых исследований (большинство из них вполне респектабельны), выяснилось, что ЭМП в большинстве случаев не приносит никакой пользы ни матери, ни ребенку. Обследовав тысячи рожениц и новорожденных, исследователи пришли к выводу, что ЭМП ничуть не лучше других приспособлений для выслушивания сердцебиения плода. К таким приспособлениям относятся старомодный фетоскоп (стетоскоп, сконструированный таким способом, чтобы прослушивать сердцебиение плода) или ультразвук. Исследования, показавшие ненужность ЭМП, вызвали настоящее потрясение. В 1989 году Американская коллегия акушеров и гинекологов изложила свою позицию по поводу рутинного применения ЭМП: «Строго контролируемые исследования показали, что периодическая аускультация сердцебиения плода через каждые пятнадцать минут на первой стадии родов и каждые пять минут на второй стадии родов эквивалентна непрерывному электромониторингу плода». Другими словами, опытная медсестра, прослушивающая сердцебиение ребенка при помощи простейшего приспособления и заносящая свои наблюдения в журнал, столь же эффективна, как постоянный электромониторинг, пусть даже и с самописцем. Таким образом, после двадцати лет, в течение которых матерей подключали к аппаратам и на показаниях выносили решения, оказалось, что аппараты (в случае родов без осложнений) ничуть не лучше человеческого уха.

Беременность 33 недели. Фото УЗИ

Вот и наступил третий, завершающий триместр беременности. Пройден самый тяжёлый и тревожный период беременности, когда будущую мать волновало, нет ли патологий в развитии или генетических отклонений. Ваш малыш по-прежнему набирает вес, и усиленно готовится к самостоятельной жизни вне материнского организма. Как становится понятно, главной темой сегодняшнего разговора будет беременность 33 недели. Фото УЗИ, проводимого на этом сроке, наглядно показывают, что ребёнок полностью сформирован, все его внутренние органы расположены там, где им предписано находиться анатомически.

Широкий нос: достоинство или проблема?

Больше всего женщины сетуют по поводу своей внешности. Они начинают присматриваться к отдельным частям лица. Очень ревниво относятся к носу. Они начинают комплексовать, если заметят собственный широкий кончик носа. Почему-то все находят себе кумира, на которого стремятся быть похожим. У всех знаменитостей достаточно денег, чтобы делать самые дорогие пластические операции. Они сменили свою внешность у хирургов и давно перестали быть похожими на себя, а наивные девочки им подражают.

Как быстро определить авитаминоз?

Когда организм испытывает острую нехватку одного или нескольких витаминов, это признак авитаминоза. Для каждого он проявляется по-своему. Чаще всего это следствие неполноценного питания. Если человек постоянно ест только определенный тип продуктов, значит он получает ограниченное количество микро- и макроэлементов.

Смешные моменты у рожениц после родов

rody

В жизни любой семьи без сомнений рождение ребенка является самым значимым событием. Тем не менее, даже такое важное дело, как рождение детей не обходиться без курьезных моментов, которые навсегда останутся в памяти родителей. Здесь собраны веселые истории рожениц, которые доказывают что впечатления рожениц после родов смешные.

Не мой ребенок!

Новоиспеченная мама Ольга рассказала свою историю. После рождения дочери, она лежала в общей палате с другими молодыми мамами и их детьми. Все малыши постоянно плакали и капризничали, кроме дочери Ольги, которая постоянно спала. Вернувшись домой, произошел интересный случай. Молодой папа разбудил жену утром и сказал, что дочка плачет. Ольга не сразу среагировала, а затем спокойно ответила, что это не ее ребенок. Муж был очень изумлен.

Если у вас сломан нос, действуйте незамедлительно

Как известно, самой выдающейся частью лица является именно нос. Поэтому иногда наблюдается такое явление как сломанный нос. На самом деле причин для этого может быть масса. Это и случайное падение, и перенесенная драка, и катастрофа. Наши специалисты знают разные ситуации, порой фантастические, которые привели к такой проблеме.

Интересно, человек может жить не один год, даже не зная, что у него сломанный нос. Конечно, они могут помнить перенесенный удар. После чего появилась опухлость, которая через время исчезла. Кроме того ликвидировались болевые ощущения.

Почему стоматология стоит так дорого?

Часто можно услышать, что стоматология – самая дорогая область медицины. В принципе это совсем не так – есть процедуры гораздо более дорогие, чем установка искусственного зуба, не говоря уже о стоимости лекарств против некоторых болезней, принимать которые может быть нужно очень долго. Просто со стоматологией люди сталкиваются гораздо чаще. Врачи вообще рекомендуют посещать стоматолога и проходить обследование не реже, чем один-два раза в год, для того, чтобы поддерживать свои зубы в полном порядке. А болезни полости рта одни из самых распространенных в мире, практически у каждого есть что-нибудь подобное.

Ценообразование в области стоматологии достаточно сложное. Начнем с самого врача, а именно его зарплаты. В государственных клиниках она на таком же уровне, как и у всех остальных. А вот специалисты, работающие в частных лечебных учреждениях, зарабатывают больше. Естественно, их оплата труда составляет определенную часть цены за любую процедуру. Но не самую большую.

Как уменьшить грудь?

Человеку всегда что-нибудь не нравится в собственной внешности, и женское недовольство собой часто распространяется на форму и размер груди. Хотя существует устойчивый миф о том, что большая грудь – это мечта каждой женщины (и операции по увеличению груди говорят в пользу данной версии), есть достаточное количество женщин, которым большая грудь причиняет страдания.

Психологические страдания причиняет большая грудь при тоненькой фигурке, так как возникает дисгармония во внешнем облике, а также наблюдается повышенное внимание окружающих к этой части тела. Кроме того, грудь большого размера:

  • Провоцирует появление опрелостей;
  • Благодаря своей тяжести провоцирует нарушение осанки, а это, в свою очередь, приводит к головным болям, головокружениям, болям в области шеи и в грудном отделе.

У обладательниц большой груди беременность и лактация чаще вызывают:

  • Изменение формы молочной железы и ее опущение (птоз);
  • Асимметрию молочных желез;
  • Значительное увеличение ареол;
  • Растяжки.

Когда нужно соглашаться на ринопластику?

На самом деле в последнее время все чаще людей интересует такая услуга как ринопластика в Москве. Лучшие хирурги их, поэтому так важна. И объясняется это многими причинами. Есть условное подразделение этих причин на физиологические и эстетические. И, если для первых пациентов важно избавиться от проблем с дыханием через нос, то для вторых – чтобы форма и длина органа обоняния стала лучше.

Когда нужна операция?

При:

  1. проблемах с дыханием через нос;
  2. массивной переносице;
  3. седловидном органе обоняния;
  4. чрезмерно толстом или остром кончике;
  5. деформированных крыльях носа, измененной форме ноздрей;
  6. орлином органе обоняния;
  7. слишком длинном органе обоняния.

Развод родителей. Как помочь ребенку

Развод- довольно частое явление в наше время. Расставаясь, люди, как правило, ругаются, делят все, что было у них общего. Часто случается так, что под вопрос дележки попадают ни в чем не повинные дети. Обязанность родителей помочь ребенку справится с переживаемым стрессом. Это означает, что надо ставить интересы детей выше, чем свои собственные. Очень важно понимать, что чувствует ваш ребенок.

Ребенок чувствует, что весь его мир рухнул. Больше не чувствует уверенности и безопасности в настоящем и перспектив в будущем. Ему кажется, что ушедшего из дома родителя он потерял навсегда. Важно объяснить, что не смотря на расставание, оба родителя его любят.

Не контролируемо для себя ребенок начинает испытывать злость. Она может быть направлена на одного или сразу на обоих родителей. Он злиться на папу, который ушел из семьи, или на маму из- за которой папе пришлось уйти, или на них двоих, за то, что не сумели сохранить семью. Происходит это по причине осознания необратимости ситуации.

Иногда на смену гневу приходит чувство вины. Особенно в малом возрасте, ребенок может ощущать свою вину за уход одного из родителей. Это ведет к изменению поведения, чаще всего в лучшую сторону, но влечет более серьезные проблемы в будущем.

Полезно узнать о абдоминопластике

На какие жертвы только люди не идут ради своей внешности. И абдоминопластика – этому реальное подтверждение. Что это за процедура? С ее помощью можно уменьшить живот. Кстати, кроме эстетической проблемы есть и другие. Речь идет об отвисшей кожной складке. Итог – под ней возникает опрелость. Из-за лишнего веса начинает перераспределяться нагрузка на позвоночник. Следствие – болит поясница, в нижней половине туловища застаивается кровь. А это чревато варикозным расширением вен.

В какой момент может понадобиться проводить данную операцию?

  1.   Жировые отложения на боковых стенках живота и на нем самом.
  2.   В результате родов поменялись прямые мышцы живота.
  3.   Сильное похудение или избыточная кожа из-за родов.

Что дает нам абдоминопластика? С ее помощью можно создать нормальные пропорции живота. Так как дефекты передней брюшной стенки могут быть разными, для их устранения применяют разные оперативные методики. Естественно, в каждом конкретном случае необходим индивидуальный подход.

Еще статьи...

  1. Як розрахувати день зачаття
  2. Гепатит C: передача, симптомы, методы лечения
  3. Контактные линзы представлены в Интернете в большом ассортименте
  4. Тромбоз вен и артерий сетчатки глаза
  5. Проверка зрения у окулиста
  6. Ресурсы, позволяющие качественно и быстро найти доктора
  7. Посещение врача лора
  8. Стоматология на Маршака
  9. Проктологическая клиника Ростова
  10. Velpanat при гепатите: особенности применения
  11. Неинвазивный тест
  12. Зачем мне посещать офтальмолога?
  13. Софосбувир - лекарство от гепатита
  14. Натуральные маски для лица по выгодным ценам
  15. Южная Корея – центр медицинского туризма
  16. Детская стоматология Тольятти
  17. Санаторий Солнечный
  18. Лечение при инсульте
  19. Нефроптоз - опущение почек
  20. Выбираем стоматологию правильно
  21. Вредные привычки у детей — какие бывают и как с ними бороться
  22. Лазерная коагуляция вен
  23. Нужно ли добавлять Витамины и Минералы при правильном питании
  24. Лечение спайсовой зависимости
  25. Клиника по выводу из запоя в Москве
  26. Лечение алкогольной зависимости при злоупотреблении пивом
  27. Что такое фарингит
  28. Банк хранения пуповинной крови
  29. Сохранение пуповинной крови
  30. Робот «Да Винчи» для лечения рака простаты: преимущества и технологии
  31. Лучшее средство от паразитов Intoxic
  32. Уникальная фотодинамическая терапия на ранних стадиях рака простаты в Израиле
  33. Глоссалгия — факторы, клиника, дифференциальная диагностика и терапия
  34. Крем «Здоров» от морщин – результат на лице
  35. Стоматология в Киеве – это команда специалистов-единомышленников, влюбленных в свое дело!
  36. Остеопороз
  37. Наркологическая клиника Резидент – РеНа: лечение зависимостей по программе 12 шагов
  38. Лечение наркомании в центре «Ренессанс» позволит избавиться от пагубных пристрастий
  39. 4 причины выбрать психотерапевта онлайн по Skype на сайте insight.kiev.ua
  40. Характеристика детей с задержкой психического развития (ЗПР)

Подкатегории

  • Препараты
  • Специалисты

    невролог киев, невропатолог киев отзывы

  • Устройства, Приспособления
  • Беременность
  • Занятия Йогой

    Занятия голой йогойИскусство владения своим телом, гармония разума и эмоций в серии снимков «Голая йога».

    Представляем совместный фотопроект модели Любови Хегре (Шумейко) и ее мужа Питера Хегре (Petter Hegre), в котором они демонстрируют необычный и откровенный способ занятия йогой, придуманный в США еще в прошлом веке.

    Абсолютное отсутствие одежды на модели подчеркивает умиротворение и свободу, которыми наполнена каждая выполняемая асана. Она не стесняется своей обнаженности, ее тело находится в гармонии с разумом, и потому подчиняется только ему, безразличному к предрассудкам и стереотипам. Принятие своей первозданной красоты, не искаженной вмешательством косметики и аксессуаров чувствуется в каждой позе.

    Красота изгибов, спокойная сосредоточенность в каждой асане превращают изображения в произведения искусства, посмотрев на которые, хочется немедленно записаться на занятия по йоге.

  • Ортопедия

    Ортопедия

  • Домашняя медтехника

    качественный ирригатор за разумную цену

  • Оптика

    Оптика - очки, линзы, хирургия глаза

  • Клиники

    Медклиники, медцентры, мединституты

  • Питание

    В категории "Питание" вы найдете множество статей об здоровительных диетах и методиках питания.

  • Гинекология

    Гинекология - лечение, профилактика, специалисты

  • Наркомания, алкоголизм

    Клиники и методики по лечению наркомании и алкоголизма

  • Уход за телом

    Косметология, массаж, ванны и другие методики по уходу за телом

  • Стоматология

    Услуги стоматолога

  • Детская медицина

    Специалисты-педиатры, Методики лечения детей, Детские медицинские центры, Детские реабилитационные центры, Детские стоматологические
    клиники

  • Офтальмологиия
  • Тесты анализы

    Медицинские тесты и анализы

  • Санатории

    Лучшие Санатории и Профилактории для лечения, отдыха, профилактики заболеваний и реабилитации отдыхающих.

  • Пластическая хирургия
  • Психология
  • Методики

    Самостоятельно следим за здоровьем - наше здоровье в наших руках!

Почтовый конверт

Ваша реклама

vasha_rek.jpg
Яндекс.Метрика