Как чистая вода может улучшить здоровье семьи?

voda

Вода является основным компонентом человеческого тела. Наш организм состоит на 55-78 процентов из жидкости, в зависимости от размера тела. Адекватное и регулярное потребление воды имеет многочисленные преимущества для здоровья. В качестве дополнительного плюса для стремящихся похудеть дам, вода не имеет калорий, жиров, углеводов или сахара.

Количество H2O, которое вы потребляете каждый день, играет важную роль в поддержании тела в тонусе. Эксперты рекомендуют пить от 8 до 10 стаканов жидкости каждый день для обеспечения хорошего здоровья. Вода помогает держать организм хорошо увлажненным, что имеет большое значение, так как каждая клетка организма нуждается в H2O, чтобы функционировать должным образом. Рассмотрим конкретные причины, почему стоит заказывать доставку воды для всей семьи.

Чистая вода снимает усталость

Если вы часто чувствуете усталость, причиной может быть недостаточное потребление жидкости, что делает все функции тела менее эффективными. Усталость является одним из первых признаков обезвоживания.

Когда в организме недостаточно жидкости, наблюдается снижение объема крови, что заставляет сердце работать быстрее и усиленнее, чтобы закачать имеющуюся кровь в легкие и другие основные органы. Если вы выпьете пару стаканов H2O, объем крови вернется в норму, сердце перестанет работать на износ, органы будут получать достаточно питания и ваша усталость исчезнет. Чтобы у вас всегда был источник полезной минералки, закажите воду на дом.

Стакан воды улучшает настроение

Исследования показывают, что умеренное обезвоживание (даже на один или два процента ниже уровня нормальной гидратации) может негативно повлиять на ваше настроение и способность мыслить. Небольшое исследование, которое проводили на 25-ти женщинах, опубликованное в журнале «Nutrition» показало, что обезвоживание заметно ухудшает настроение и когнитивные функции. Цвет мочи является хорошим показателем вашего уровня гидратации. Чем светлее цвет мочи, тем лучше уровень гидратации.

Вода лечит головные боли и мигрени

Если у вас болит голова или мигрень, первое, что вы можете сделать, чтобы получить некоторое облегчение, это пить много H2O. Головные боли и мигрени часто вызваны обезвоживанием. В исследовании, опубликованном европейским журналом неврологии, исследователи обнаружили, что увеличение потребления воды помогает уменьшить общее количество часов и интенсивность головных болей у участников исследования.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Почтовый конверт

Ваша реклама

vasha_rek.jpg
Яндекс.Метрика